Ankommen & Loslassen
Der erste Schritt auf deiner Reise zu dir selbst: Loslassen und im Hier und Jetzt ankommen. Wir beginnen das Retreat mit einer sanften Pilates-Session und einer Meditation, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren – auf dich.
Verbindung zu dir selbst
Wir beginnen den Tag mit einer belebenden Pilates-Stunde, die deinen Körper in Einklang mit der Natur bringt. Du wirst spüren und lernen, wie du im Einklang mit dir selbst gehst. Wir üben in der Meditation Dankbarkeit für unseren Körper – unser einzigartiges Geschenk.
Erkenne deine Einzigartigkeit
Du bist einzigartig – und es ist Zeit, das zu erkennen und zu feiern. In einem tiefgehenden Workshop wirst du deine besonderen Talente und Stärken erforschen und erfahren, wie du dich selbst mit Liebe und Wertschätzung annehmen kannst. Durch Journaling wirst du dir deiner wahren Schönheit bewusst und in einer Yin-Pilates-Session öffnest du dich für Ruhe und Selbstakzeptanz.
Klarheit und Ausrichtung
Was willst du wirklich im Leben? In einem kreativen Selfcare-Workshop erschaffst du dein eigenes Vision Board – eine kraftvolle Darstellung deiner Wünsche und Ziele. Mit klaren Schritten wirst du den Weg zu deinem persönlichen Ziel sichtbar machen und deine innere Führung stärken. Deine Reise zu mehr Klarheit wird mit einer tiefen Stretch & Relax Pilates-Einheit abgerundet.
Integration & Rückkehr in den Alltag
Du wirst die Liebe zu dir selbst verankern und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Die Abschlussmeditation hilft dir, das Gelernte in dein Leben zu integrieren und dir eine liebevolle Erinnerung daran zu geben, wie wichtig es ist, dich selbst zu achten und zu pflegen.
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